Bäst att börja checka av listan ....allt som skulle behövas göra under lovet ! 

Farbror Hjälp var här och satte upp rullgardiner i köket och sovrummet, fick mickla lite.....Tänkte lämna bilen på service 1500 mil körda, men då stod det 2000 mil i deras papper....då väntar jag in den summan ist.

Klippt mej, bokat in några yoga pass lite lagom. Bokat in syster på en träff. Plockat undan julen, bytt gardiner.Betalat in handpenning till en till resa i april :) Så nu är det 3 roliga utlandsresor bokade i vår. 

Visst är dom vackra, mina blommor   Ja, där överaskade han mej Schweizermannen trots att vi har brutit våran förlovning och allt typ ja, 3 ggr ..så tas kontakten alltid upp igen.....undra hur många år vi ska hålla på ...det blir som det blir. 

I dag behövde jag också vara själv, inte gå till gymmet utan ut på en lång promenad i solen. Behövde tänka en dag så där för mej själv. Att få logga in 6  löpta km i går var ljuvligt! skaver lite idag....men jag kände mej stark i benen i går, bara sprang o sprang....dock kände jag av de små backarna jag skulle uppför, lungorna var inte vana  . En enorm lycka spred sig i min kropp, när kroppen blev pulserande, varm o svettig ! Jag var en vinnare .. Fy fasiken springa är det enda jag vill. Blir gymmet i morgonbitti igen....att det skaver i knät kommer det att göra, det är min förslitning, men jag försöker tejpa bort det, lyckas ibland skitbra ibland inte lika skitbra....kommer aldrig ge mej   .

Supermåne i kväll/natt tur att jag fick rullgardiner annars hade gubben i månen glott in på mej, räcker med att SSAB lyser upp himlen, mot mitt sovrumsfönster, jag vill ha mörkt ZZZZzzzzzzzzz.

Hon    som jag följt runt med i arbetslivet ett tag kommer hem nu,  tackolov.  Allt har sin tid och allt har en mening. 

Faktiskt. 

Hade en väldigt välplanerad aktivitets helg. Jag hann med fredagen, sen sa det swish så hamnade jag på Hällen, både lördag och söndag ! det var också väldigt roligt! roligt att kunna komma tillbaka ibland, dock allt för sällan. Sen de gånger man jobbar med roligt och rekorderligt folk är ju ännu mer toppen ! 

Jag missade babbelrundan med Sussie det var synd !   gull vad jag saknar dej ! Hade så mycket att babbla om till dej, det har ju hänt så mycket roligt. 

Enåen halv vecka kvar. Ett lov äntligen helt själv. Norgejobb gav jag upp, när dom krävde att jag skulle ta reda på hur många timmar jag jobbat som tim vik på mbg, mellan 89-2008........Är dom dumma i hela huvudet ??  hur fasiken skulle jag kunna fixa det.....Jag frågade 3 ggr om det verkligen var sant ?? för att kunna fastställa min lön...VA? ge mej nån lön bara, allt är ju bra i Norge. ÄH jag orkade inte tjafsa vidare med hon Iselin på Vacant ! 

Så julaftonskvällen är jag på Hällen  . Sen är det julmiddag hos mamma o pappa 15 år sedan jag var med. 

Min unge har jouren i Uppsala, kommer ner mellandagarna. 

Yoga har jag ingen lust med längre. Efter Kajsa Ingmarsson meditation, kände jag mej färdig för den här gången. 

Söndagar är bästa gymdagen, då har jobbet lämnat kroppen och mer redo för träning. Om någon vecka är det dags att prova knät. Det ska bli spännande, för jag har jobbat flitigt med att det ska bli ett bättre knä. Men jag är så ojämn i styrka, så nu förstår jag varför jag haft en besvärlig vänster sida. Idag har jag kunnat från sittandes på bänk, resa mej på ett ben vänster till ståendes....har inte haft kraften förut, och det har smärtat. Idag gick det fin fint !  Ett litet steg i rätt riktning , känner mej lycklig för minsta lilla förbättring! Att missköta mej finns inte mer. Å lilla tån fick plats i ett par vinterkängor. Så jag kan ut å gå iaf nu igen.....höll på att bli galen av att inte kunna ut å gå.....inte riktigt i foppatofflor, kände mej ut tittad......

Hade tänkt att cykla MTB idag, klart.se visade en STOR sol när jag kollade i går kväll......vaknade till spöregn.....tänkte cykla till Lasätter på julmarknaden  .

Blir promenad eller spinning sen istället. Bacillerna som angrep mej lyckades jag fösa bort.....hoppas jag!  Har vaknat vid fem både lör-sön med skallebang. Som försvunnit så fort jag rest på mej .....aha...jag ska inte ligga i sängen och lata mej   .. 

För min del är det jullov 11.00 20/12, tar ut komp och annat ledigt . Längtar så. Å Hoppas att jag kan springa några kortare pass under lovet.......drömmer om det   .....det enda jag vill, ja det ENDA jag vill.

Upp med tuppen idag, eftersom jag inte kan hålla mej vaken fredagkvällar .....

Men jag gillar att vara på gymmet tidigt, inte så många som är där då. Körde ett superbra pass idag, benen var lite skakiga efteråt, särskilt vänstra som ska byggas upp och då är lite klenare. Hittade en övning som gjorde susen för vänstra!  

Så nöjd med mej själv att att jag är på gymmet typ 5 ggr i veckan och INTE provar att springa. Nu kan jag det absolut inte med min stukade/brutna lilltå. 

Den är inte blålila längrefunkar utmärkt att gå på hemma barfota, men i skon klämmer det på den del som är skadad. Klarar mej bra en stund i mina Salomon cross fit. Men nått långpass i dom blir det inte. Synd för idag var det superfint ute.......stirrade på mina foppa......ska jag eller inte....dom funkar att gå i....men jag måste ha typ raggisar i...hittade ett par ceriserosa termosockar stoppade fötterna i dom och i foppa tofflorna och så gick jag ut, förökte gå där jag inte skulle möta så många. Dom jag mötte gick med typ icebugs och där kom jag i lila foppatofflor...  

Men jag var glad att jag var ute och gick.  4 km struttade jag runt i mina foppa, sen ville inte tån vara med längre. 

Toppen ! jag var nöjd ! . Det var en vacker soluppgång och blev en vacker solnedgång. 

Längtar så till jullovet, tänker att mitt knä och min tå är i bättre skick då än nu. 

Jag har inte härjat runt på black friday. Har min GC resa att lägga pengar på . Följer med spänning, utveckligen på den resan.....    

Alla dom som plockade fram julstjärnor och stakar för 2 veckor sedan redan......dom måste ju nästan vara inne på påskpyntet till jul...  eller....

Som jag tänkt, det hade ju snöat :( 

Ok då var det bara att göra en tunt men ändå skyddande omslag på tån och trycka in foten i ett pat skor......herrejävlar så ont det gjorde, även om jag tog min Doc Martin kängor som har lite mer utrymme därfram. Att gå ner 3 trappor var helvetet, och då tänkte jag gå till jobbet......gick 20 meter och på att svära ihjäl mej av smärta.....tillbaka hem igen, ska jag ta cykeln...nej alldeles för halt, då cyklar jag väl kanske omkull. Så jag valde bilen, inte ett jättebra val då den lilla chokladbilen fortfarande har sommardäck. "tant"körde till skolan parkerade in och av med kängorna ....Pust ! hade sandalen på jobbet som funkade riktigt bra om man spände upp framremmen. Å visst va jag rastvärd idag...15 min total smärta ! När jag skulle hem hade den kalla vinden putsat vägbanorna blanka, så jag tantkörde bilen ......parkerade och tänkte tur att det är onsdag snart så vinterdäcken kommer på. Tog bort tutten på lilltån, nja svullnaden hade nog krympt lite. Sörpla lite kaffe och letade efter andra skor......för jag hade tänkt hasa mej till gymmet   . Det blev att par Salomon där jag tog ut sulan på höger sko, sen blev det riktigt bra.....så bra att jag sakta o säkert kunde ta mej till gymmet. Mina vivobarefoot fick duga där, hoppade upp på en cykel och trampade på, vid 35 min börjde tån.....gnälla lite, men i min skalle var det en timme som gällde. Å så blev det  .   Tån tyckte att jag var lite knäpp.....

Socialchefen i kommunen har fått mail av mej idag, träffade henne på ICA häromdagen Päivi Pannula, världens trevligaste, vi pratade gamla minnen , ja jag har haft hennes barn fritids/Herrhagen. 

Men iaf, så tänkte jag när vi skilldes, jag ska nog ta och skriva en bra ide till dej.....för jag har en bra ide om hur jag ska få jobba x-tra på Hällen utan att bli dyr, jag tycker ju givetvis min ide är inovativ och utanför boxen. Ursmart ! 

Vi får se vad hon svarar, kan bara inte förstå, att det inte går att fixa.....  

Tisdag i morgon....typ snart fredag, livet är smått underbart iaf. 

Asså vad ska jag göra om jag inte kan springa ? 

Så jag måste ju hitta på nått så jag kan springa igen. Prova lite olika saker, som kan göra mej springbar......jag måste iaf försöka ! 

Jag drömmer stort om att kunna springa trail igen   Det driver mej. många attblibra tankar föds. Men jag ska inte förhasta mej (hoppas jag kan hålla mej ) jag har satt ett datum.....Styrketräning en hörnsten i hela processen. 

Jag kan ju bara inte vara slut     

Vi får se om mina ideer håller.     Never give up     

Jag brukar inte ha "söndagsångest" men idag har jag det. JAg måste iaf avskärma mej från det som inte känns bra inne i mej. Skitsnacket. Gnäll på den det gäller....

Asså jag vill vara fri, träna, vara i skogen.......

Jag gick inte på yogan idag, läste att det var tyst meditaion som avslut. Då knöt det sig i min själ, och den sa - låt mej slippa det fixar jag inte, Så jag lyssnade på min kropp ! 

Utan åkte på 75 min spinningpass, ett alldeles underbart pass, ingen skrikig instruktör med otaliga backa/toppar....utan ett väldigt skönt pass för själen och hela kroppen ! vi cyklade på känsla   .

I går jobbade jag xtra för första gången sen augusti, först hade jag en tur 14.21.30 som blev 12-21.30 jag va helt slut efter.....ovant !   det var förvånansvärt många boende kvar sen jag var där sist. Roligt att jag fick några timmar på Hällen. Saknar Er. 

                                                     Men mest längtar jag efter ÄVENTYR......Förslag på nått ?

Ja, så blev det till slut! började få mer värk och började halta, när jag cyklade jobbade jag mer med höger ben, knepigt i trappor......började få ont i höften och ryggen, förstod att jag kompenserade kroppen. Idag gick som vanligt igen, kände jag i vaden och rumpan att jag har gått/belastat helt fel. HAr inte ont i ryggen idag. Varför pina sig när det finns hjälp. Varför förstöra sig mer när det finns hjälp .....Så igår åkte jag in vid 15.00 min läkare är verkligen underbar! 

Berättade för mej att där jag har ont, är där jag har nedslitet brosk/broskbildning, sen går mitt lårben lite innåt där...

Berättar även att det kommer göra ont nu, och någon dag till......Jag som inte alls är spruträdd, hajade till när nålen kom fram, shit ! shit ! vad ont det gjorde, rakt in i leden.....gudars !! Sen sa hon andra saker, men då kunde jag inte lyssna....stirrade bara på spetsen som var inne i mitt knä !     

Sen var det bara ont hela kvällen, hittade tillslut 2st 665:or  men dom hjälpte knappt. Vid 11 idag märkte jag att smärtan klingade av lite. Men fortfarande sjukt öm vid sticket. Men jag tog mej en promenad vid havet i 2 timmar, underbart. Filosoferade lite i solen,  sen gick jag vidare.  Bara 4 dagar kvar till Eskilstuna ! spännade. 

I morrn blir det gymmet, sen en långpromenad igen. Yoga avslutar den här helgen.