För att slippa hus-musen i natt , satte jag på radion i köket ställde den så nära "tillhållet" som möjligt....och det var effektivt! Den gillar inte radio rix skvalet....

Jag somnade jättetidigt...kunde inte hålla mej vaken!  sen vaknade jag oxå en halv timme innan klockan brummade igång!  Så jag tog vägen förbi tvättstugan....innan jag hämtade SN.

Jättehungrig ...

Frukost: min vanliga havregrynsgröt, äppelmos,skivad banan, mjölk, proetein smoothie på banan. Å så ett glas Argi+.

Och en kopp kaffe.

Mellis: (fruktstunden på jobbet)  en bit päron

Lunch: Ris , flygande Jacob, majs, mjölk. (jobbmaten)

Mellis:   det hade jag glömt hemma ( 250g keso+apelsinbitar) så det blev en knäcke macka med ost  , kaffe.

Middag: Bacon inlindad kycklingfilé , och en smaskig sallad ( paprika, lök, tomat, champ, oliver, sallad)

Kväll: protein smoothie (hallon).

Ingen träning idag !!  benen vill vila. Men jag längtar till morgon dagens spinning!  

HAr varit hos Boel , som klämt på  mina fötter och lilla hälsporren.....mkt bättre än sist! Annars har dagen varit seg för jag va så trött i kroppen....inte tråkig utan efterhelgträningsseg.

Om jag aldrig äter MC D?  jag tycker MC D  -burgare är jättegoda...mums! men helt oanväntbart!  visst kan det slinka ner en sånn, men inte ofta alls...

Ja så var första dagen på denna vecka gjord......Våren tog en paus idag.   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...