Frukost som vanligt.....

Jag var jättehungrig !!

Lunchen: va ett kapitel för sig , förstörde hela dagen. Det var fisk på jobbet och jag har ju spec.mat då....men det fanns ingen, å hungern slet i mina tarmar...till slut kom det upp nått som typ va små hamburgare, då fick jag kasta i mej dom och en potatis , för mina barn hade nästan ätit färdigt , när min mat kom.

Tur att jag hade mellis med mej, det fick jag snabbt trycka i mej på min lunchrast....250 g keso och hallon. Men jag va ju fortfarande hungrig. 

När barnen hade mellis sen , så slank det ner en mjuk macka.....skulle ha kunnat ätit upp ALLT bröd , så jäkla hungrig !!   Jobbigt att gå tom ....

Blev ingen spinning efter jobbet....jag va så tom så jag åkte hem för att äta nått, så skulle jag springa ist.

Men då är ju jag som jag är....solen sken och det var helt ljuvligt när jag kom hem....åt jag nått ?????? NÄÄÄÄÄ....en kopp kaffe sen UT!.....men jag blev pigg som en mört av kaffet!! skuttade iväg , bort mot Svalsta sen Enstaberga vid Annerbäck, sen förbi grishuset ..Ymersväg sen skutteri skuttera hem....6.6 km utan att ha ont någonstans...när hände det sist???    jag är visserligen lite öm i hälen , men en fis i rymden mot förr 

Kändes bra att springa i de ny trycka kläderna , hade jackan o tightsen på mej , med Sköna Humlans värld tryck på !!  hämtade kläderna innan jag drog hem.

Middag: Taco resterna.  + 2 kiwi , och ett stort glas nypon soppa .....nyponsoppan ett "sug" jag hade bara blir så när det blir fel i "maten"...

Fick frågan : vad är det för styrketräning jag kör......INTE i maskinerna, jag kan inte motivera mej att använda dom. Jag gör : ryggresningar 2 olika, crunchar med vikt (mage)  sida/sida och rakt ner, armhävningar, bousebollen (balans fötterna), knäböj/rakt upp, med vikt/ utan , Duvan, plankan, biceps med vikt, triceps /låda. ja, det är lite av det jag gör.....stretchar noga efteråt . Easy line och en bra träningsform och Core intervall.....

Gäspar redan....så onsdag i morrn igen !   då är jag "löpare" på jobbet .....fantastiskt att få vara löpare på arbetstid ! 

När jag vaknar i morgon ska jag kasta mej på telefonen, vill ha en plats till Vasaloppspinningen , söndag kl 08.00 .

Glöm inte spinningen på lördag , kom å kör kl. 10.00 på Stenkulla tränings center !!  två guld pengar kostar det.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...