...ja det var länge sedan jag var så utvilad o utsövd !!

Frukost : det vanliga gröt banan, äppelmos, banansmoothie, och lite gott kaffe.

Mellis: en banan

Lunch: 4 små färsbiffar, potatis, sallad. vatten.

Mellis: lite nötter och 2 dl yougurt m funcmusli (åt det innan träning på gymet...)

Middag: omelette , 1 avocado.

Kväll: smoothie  (kanske lite popcorn ....:))

Torsdag rörig som alltid, ........personal och lite andra faktorer !

Åkte till gymet och körde lite Core övningar men det kändes som om jag hade träningsvärk i ryggen o länden ?  bindväven igår.....???  så jag körde bara lite lätt. 

Hade ett trevligt samtal på mobilen oxå .......nä nu tänkte Ni kille??  ...nepp.......gällde jobb, fattar Ni väll!!

Hemma ovanligt tidigt....kanske ska försöka läsa slut på nån bok.....

Tråkigt att det är så iskallt ute, jag som har mina termo på jobbet, annars kunde jag gått bort till syster.

                 fredag redan i morgon !  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...