...ja det var länge sedan jag var så utvilad o utsövd !!

Frukost : det vanliga gröt banan, äppelmos, banansmoothie, och lite gott kaffe.

Mellis: en banan

Lunch: 4 små färsbiffar, potatis, sallad. vatten.

Mellis: lite nötter och 2 dl yougurt m funcmusli (åt det innan träning på gymet...)

Middag: omelette , 1 avocado.

Kväll: smoothie  (kanske lite popcorn ....:))

Torsdag rörig som alltid, ........personal och lite andra faktorer !

Åkte till gymet och körde lite Core övningar men det kändes som om jag hade träningsvärk i ryggen o länden ?  bindväven igår.....???  så jag körde bara lite lätt. 

Hade ett trevligt samtal på mobilen oxå .......nä nu tänkte Ni kille??  ...nepp.......gällde jobb, fattar Ni väll!!

Hemma ovanligt tidigt....kanske ska försöka läsa slut på nån bok.....

Tråkigt att det är så iskallt ute, jag som har mina termo på jobbet, annars kunde jag gått bort till syster.

                 fredag redan i morgon !